क्या चेहरे के रोलर वास्तव में संचलन को बढ़ाते हैं और सूजन को कम करते हैं?

फेस रोलर उन ब्यूटी टूल्स में से एक थे जिन्होंने कुछ ही वर्षों में पूरी दुनिया के ध्यान को अपनी त्वचा-देखभाल की दिनचर्या की ओर आकर्षित कर लिया। सोशल मीडिया स्टार, त्वचा विशेषज्ञ और सेलिब्रिटी अपने जेड, गुलाबी क्वार्ट्ज या स्टेनलेस स्टील के रोलर का उपयोग करते हैं और कहते हैं कि इससे दिनभर की थकान से त्वचा को ऊर्जा मिलती है, सूजन दूर होती है और त्वचा को प्राकृतिक चमक प्राप्त होती है। हालाँकि, सवाल यह है कि क्या फेस रोलर के फायदे सचमुच हैं या वे केवल एक और त्वचा-देखभाल का जनसमूह हैं? इस लेख में फेस रोलर के लाभों और सीमाओं के बीच तथ्यों को उजागर करने का प्रयास किया गया है, जिसमें संचलन और सूजन पर प्रभाव मुख्य मुद्दे हैं।
फेस रोलर की उत्पत्ति
फेस रोलर कभी भी पूरी तरह से नए उपकरण नहीं थे। इनका उद्गम प्राचीन चीन में हुआ था, जहाँ जड़ी त्वचा के इलाज और "ची" (ऊर्जा) को संतुलित रखने के लिए कई वर्षों से जेड रोलर का उपयोग किया जाता रहा है। प्रामाणिक मॉडल संभवतः जेड, गुलाबी क्वार्ट्ज, एमेथिस्ट या स्टेनलेस स्टील के बने होते हैं, लेकिन विचार अभी भी वही है: हल्की रोलिंग गतिविधियों के माध्यम से त्वचा की मालिश करना। समुदाय अभी भी इस पारंपरिक प्रथा के बारे में बात कर रहा है जो अब विश्व स्तरीय सौंदर्य प्रवृत्ति बन गई है, जिसमें लसीका प्रणाली के माध्यम से अपशिष्ट को निकालने, रक्त प्रवाह में सुधार और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के अतिरिक्त दावे भी शामिल हैं।
फेस रोलर कैसे काम करते हैं?
फेस रोलर एक मुख्य अवधारणा पर निर्भर करते हैं, जो है यांत्रिक उत्तेजना। जब उपकरण को त्वचा पर असमान रूप से घुमाया जाता है, तो यह हल्के दबाव और गति के कार्य करता है, जो इस प्रकार हो सकते हैं:
रक्त वाहिकाओं को खोलना – रोलिंग क्रिया थोड़ी सी परिसंचरण ला सकती है जिससे ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व त्वचा कोशिकाओं तक पहुँच सकते हैं।

लसीका जल के निकास को प्रोत्साहित करें – हल्का दबाव निचली पलक जैसे क्षेत्रों से लसीका द्रव को पुनः निर्देशित करने में सहायता कर सकता है, जहाँ अक्सर अवरोध पाया जाता है।

चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें – एक मिनी मसाज के समान, फेस रोलर के उपयोग से जबड़े, माथे या कनपटी में मांसपेशीय तनाव कम हो सकता है।

उत्पाद अवशोषण में सुधार करें – सीरम या मॉइस्चराइजर लगाने के बाद रोलर का उपयोग करने से उत्पादों को समान रूप से फैलाने और गहराई तक पहुँचाने में सहायता मिल सकती है।

फेस रोलर और रक्त संचरण
लोग फेस रोलर का उपयोग करने का सबसे बड़ा कारण यह है कि वे बेहतर रक्त प्रवाह चाहते हैं। लेकिन यह ठीक क्या है?
रक्त प्रवाह में अस्थायी वृद्धि: शोध के अनुसार, बहुत कम समय के लिए हल्के उत्तेजना से उपचार वाले क्षेत्र में रक्त संचरण अस्थायी रूप से बढ़ सकता है। इससे एक छोटा 'फ्लश' या चमक आती है, जिसे कई उपयोगकर्ता रोलिंग के तुरंत बाद देखते हैं।

दीर्घकालिक समाधान नहीं: रक्त प्रवाह में वृद्धि ज्यादातर समय अस्थायी होती है और इसलिए समग्र त्वचा स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नहीं होती। उसके विपरीत जहाँ कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम से पूरे शरीर में रक्त संचरण में सुधार होता है, चेहरे के रोलर केवल सतही रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं।

पोषक तत्वों की बेहतर आपूर्ति: सुधरा हुआ संचरण इस बात का संकेत है कि त्वचा कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जिससे त्वचा ताजगी भरी दिख सकती है। फिर भी, यह प्रभाव बहुत कम समय तक रहता है और इसे बनाए रखने के लिए बार-बार उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

संक्षेप में, चेहरे के रोलर त्वचा में रक्त प्रवाह को थोड़े समय के लिए बढ़ा सकते हैं, जिससे त्वचा पर एक आकर्षक चमक आ सकती है। हालाँकि, इन्हें आहार, पर्याप्त पानी पीना या व्यायाम जैसे जीवनशैली के कारकों के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए।
चेहरे के रोलर और सूजन में कमी
सूजे हुए आंखें, विशेष रूप से आंखों के नीचे के आंख के घेरे, त्वचा के सामने आने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक हैं। यह द्रव धारण, पर्याप्त नींद न होने, एलर्जी या बढ़ती उम्र के कारण हो सकता है। इसलिए सवाल उठता है, क्या चेहरे का रोलर वास्तव में मददगार होता है?
लसीका जल निकासी: लसीका तंत्र शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रणाली है जो ऊतकों से अपशिष्ट और अतिरिक्त द्रव को हटाती है। जब यह धीमी हो जाती है, तो क्षेत्र में जमा द्रव सूजन पैदा कर सकता है। चेहरे के रोलर, यदि नरम ऊपर और बाहर की ओर गति के साथ उपयोग किए जाएं, तो लसीका जल निकासी को सक्रिय कर सकते हैं और इस प्रकार अस्थायी सूजन को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

शीतलन प्रभाव: अधिकांश रोलर, जैसे जेड या स्टेनलेस स्टील के, प्रकृति में ठंडे होते हैं और इसीलिए उन्हें त्वचा की देखभाल दिनचर्या में उपयोग करने के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है। ठंडे तापमान रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं और सूजन को कम करते हैं, और इसी कारण एक ठंडे रोलर के उपयोग के साथ अक्सर तुरंत सूजन कम होने का प्रभाव देखने को मिलता है।

स्थिरता महत्वपूर्ण है: परिसंचरण में सुधार की तरह, सूजन में कमी भी केवल अल्प अवधि के लिए होती है। नियमित उपयोग एक नवीनीकृत दिखावट बनाए रखने में सहायता कर सकता है, हालाँकि परिणाम स्थायी नहीं होंगे।

इसलिए, यदि चेहरे के रोलर आनुवंशिकी या बुढ़ापे से उत्पन्न होने वाली पुरानी प्रकार की सूजन को सीधे समाप्त नहीं करते हैं, तब भी वे सूजन और आंखों के नीचे के थैले कम दिखाई देने में सक्षम होते हैं।
मनोवैज्ञानिक और शिथिलीकरण लाभ
शारीरिक प्रभावों के अलावा, मनोवैज्ञानिक लाभ लोगों के लिए चेहरे के रोलर का उपयोग करने का एक अन्य कारण है। मुलायम रोलिंग गति मालिश के समान होती है, जिससे व्यक्ति तनाव मुक्त और शांत महसूस करता है। कई लोगों के लिए, यह अनुष्ठान एक सचेतनता और स्व-देखभाल का क्षण बन जाता है, और इसलिए, यह त्वचा के लिए एक अप्रत्यक्ष लाभ है क्योंकि तनाव से संबंधित सूजन कम हो जाती है जो त्वचा देखभाल द्वारा कम हो जाती है।
इसके अतिरिक्त, सोने के समय से पहले इस शांतप्रद गतिविधि को अपनाना नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, जिससे फूलापन और काले घेरे कम होते हैं।
फेस रोलर्स के बारे में विज्ञान क्या कहता है
फेस रोलर्स पर वैज्ञानिक अनुसंधान काफी सीमित है; हालाँकि, चेहरे की मालिश और लसीका जलसंचयन पर किए गए अध्ययनों से मिले कुछ प्रमाण प्रासंगिक हो सकते हैं:
सुधरा हुआ संचलन: एक छोटे से 2018 के अध्ययन में दर्शाया गया था कि महज पांच मिनट की चेहरे की मालिश के बाद भी 10 मिनट तक रक्त प्रवाह बढ़ा रहता है।

लसीका उत्तेजना: शोध से पता चलता है कि मैनुअल लसीका ड्रेनेज चेहरे की सूजन को कम कर सकता है, जो फेस रोलर के लाभों के अनुरूप है।

तनाव में कमी: नियमतः, मालिश थेरेपी तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करने में बहुत प्रभावी होती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करती है।

फिर भी, फेस रोलर्स के विशिष्ट दीर्घकालिक प्रभावों को जानने के लिए अधिक बड़े पैमाने पर नैदानिक अध्ययन किए जाने चाहिए।
फेस रोलर्स की सीमाएं
सभी लाभों के बावजूद जो फेस रोलर प्रदान करते हैं, यह ध्यान रखना अभी भी महत्वपूर्ण है कि वे चमत्कार नहीं करते। इन वस्तुओं के कुछ नुकसान निम्नलिखित हैं:
अस्थायी परिणाम: संचरण और सूजन कम करने के प्रभाव आमतौर पर बहुत क्षणिक होते हैं और केवल कुछ घंटों तक रह सकते हैं।

चमत्कारिक उपकरण नहीं: इनके पास झुर्रियों को खत्म करने, त्वचा को कसने या चिकित्सीय स्थितियों के कारण होने वाली लगातार सूजन को कम करने की शक्ति नहीं होती।

स्वच्छता जोखिम: यदि रोलर्स को नियमित आधार पर ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो वे बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए आधार बन सकते हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

सामग्री के बारे में भ्रांतियाँ: जेड या गुलाबी क्वार्ट्ज के उपयोग से विशेष उपचार शक्ति हो सकती है, ऐसा दावा विज्ञान द्वारा सिद्ध नहीं किया गया है। यह रोलिंग क्रिया है, पत्थर के प्रकार नहीं, जो प्रभाव उत्पन्न करती है।

रोलर का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करें कि आपने अपने चेहरे और रोलर को साफ कर लिया है ताकि बैक्टीरिया का स्थानांतरण न हो।

एक सीरम या मॉइस्चराइज़र लगाएँ ताकि रोलर आसानी से फिसल सके और साथ ही अवशोषण बढ़ाया जा सके।

बहुत ज्यादा ताकत का उपयोग न करें, रोलर को हल्के से पहनें और आपको महसूस होना चाहिए कि यह बहुत आरामदायक है और दर्द नहीं होता।

ऊपर और बाहर की ओर गति का उपयोग करते हुए, चेहरे के केंद्र से शुरुआत करें और फिर आगे बढ़ें।

उन क्षेत्रों पर दबाव डालें जो सूजे हुए हैं, उदाहरण के लिए, आंखों के नीचे, जबड़े की रेखा और गालों के साथ।

अधिक सूजन कम करने की क्षमता के लिए रोलर को फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें।

दैनिक उपयोग कभी न छोड़ें—रोजाना कुछ मिनट का उपयोग दृश्यमान परिणामों को लंबा खींच सकता है।

सूजन वाले क्षेत्र पर ठंडा कंप्रेस या बर्फ के ग्लोब लगाना।

तरल पदार्थ के अतिरिक्त संचय को रोकने के लिए उचित नींद और जलयोजन।

चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए फेशियल योग या मालिश तकनीक।

अपने चेहरे की सूजन को कम करने के लिए स्वस्थ आहार लेना और नमक की मात्रा कम करना।

प्राकृतिक रूप से रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए नियमित व्यायाम करना।