EN
Wałki do twarzy były jednym z narzędzi piękności, które w ciągu kilku lat przyciągnęły uwagę całego świata do swoich rutyn pielęgnacji skóry. Gwiazdy mediów społecznościowych, lekarze skórni i celebryci używają swoich wałków z jadeitu, kryształu różowego czy ze stali nierdzewnej i mówią, że pomagają one uaktywnić zmęczoną codziennymi obowiązkami skórę, zmniejszyć obrzęki i nadać naturalny połysk. Jednak pytanie brzmi, czy wałki do twarzy rzeczywiście działają, czy są jedynie kolejnym hitem w pielęgnacji skóry? Artykuł próbuje odsłonić fakty dotyczące korzyści i ograniczeń stosowania wałków do twarzy, skupiając się głównie na wpływie na krążenie i opuchliznę.
Pochodzenie wałków do twarzy
Role do masażu twarzy nigdy nie były całkowicie nowym wynalazkiem. Ich przodkami jest starożytny Chiny, gdzie rolki z jadeitu stosowano od wielu lat w celu leczenia skóry i utrzymania równowagi „qi” (energii). Autentyczne modele są prawdopodobnie wykonane z jadeitu, kryształu różowego, ametystu lub stali nierdzewnej, ale idea pozostaje ta sama: masaż skóry poprzez delikatne ruchy toczne. O tej tradycyjnej praktyce nadal mówi się w społecznościach, a obecnie stała się ona światowym trendem pięknego ciała, przy czym podkreśla się dodatkowo, że układ limfatyczny skuteczniej usuwa toksyny, poprawia się przepływ krwi, a skóra wygląda zdrowiej.
Jak działają role do masażu twarzy?
Role do masażu twarzy opierają się na jednej głównej zasadzie, czyli stymulacji mechanicznej. Gdy urządzenie jest przesuwane po skórze nierównymi ruchami, wywiera delikatne ciśnienie i ruch, które mogą:
Rozszerzać naczynia krwione – ruch toczenia może powodować lekką cyrkulację, dzięki której do komórek skóry dostarczane są tlen i inne składniki odżywcze.
Wspiera drenaż limfatyczny – Delikatne naciskanie może pomóc w odprowadzaniu płynu limfatycznego z obszarów, takich jak dolna powieka, gdzie często występuje obrzęk.
Rozluźnia mięśnie twarzy – Podobnie jak przy mini masażu, stosowanie wałków do twarzy może złagodzić napięcie mięśniowe żuchwy, czoła lub skroni.
Poprawia wchłanianie produktów – Użycie wałka po nałożeniu surowca lub kremu może ułatwić równomierne rozprowadzenie produktu i wspomóc głębsze wnikanie składników.
Wałki do twarzy a krążenie krwi
Jednym z najważniejszych powodów, dla których ludzie używają wałków do twarzy, jest chęć poprawy przepływu krwi. Ale co to dokładnie oznacza?
Tymczasowe zwiększenie przepływu krwi: Badania wykazują, że nawet krótkotrwałe, delikatne bodźce mogą tymczasowo zwiększyć krążenie we wskazanym obszarze. Powoduje to lekkie „zaczerwienienie” lub blask, które wielu użytkowników zauważa tuż po zakończeniu zabiegu.
Nie jest długoterminowym rozwiązaniem: Zwiększenie przepływu krwi jest najczęściej tymczasowe i dlatego nie jest wystarczająco znaczące, aby wpłynąć na ogólny stan skóry. W przeciwieństwie do ćwiczeń kardio, które poprawiają obieg ogólny, wałki do twarzy jedynie zwiększają przepływ krwi na powierzchni.
Lepsze dostarczanie składników odżywczych: Poprawiona cyrkulacja oznacza, że komórki skóry otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych, co może nadać skórze świeższy wygląd. Jednak ten efekt jest bardzo krótkotrwały i wymaga utrzymywania go poprzez powtarzanie zabiegów.
Podsumowując, wałki do twarzy mogą na krótko zwiększyć przepływ krwi do skóry, nadając jej przyjemny blask. Należy jednak pamiętać, że nie powinny być one traktowane jako alternatywa dla czynników związanych ze stylem życia, takich jak dieta, picie wystarczającej ilości wody czy aktywność fizyczna.
Wałki do twarzy a redukcja opuchlizny
Opuchlizna oczu, szczególnie worki pod oczami, to jeden z najczęstszych problemów skóry. Może ona wystąpić na skutek zatrzymania płynów w organizmie, niedostatku snu, alergii lub procesu starzenia się. Pojawia się więc pytanie: czy wałek do twarzy jest naprawdę pomocny?
Drenaż limfatyczny: Układ limfatyczny to naturalny mechanizm oczyszczania organizmu, który usuwa odpady i nadmiar płynu z tkanek. Gdy działa powoli, może dochodzić do gromadzenia się płynu w obszarze oczu, co powoduje opuchliznę. Wałki do twarzy, jeśli stosowane są delikatnymi ruchami w górę i na zewnątrz, mogą wspomagać drenaż limfatyczny, dzięki czemu pomagają zmniejszyć tymczasowe obrzęki.
Efekt chłodzący: Większość wałków, takich jak kamienne z jadeitu czy ze stali nierdzewnej, ma naturalnie chłodzącą powierzchnię, a dodatkowo można je schłodzić w lodówce przed użyciem w rutynie pielęgnacyjnej. Niskie temperatury powodują zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszają opuchliznę, dlatego zastosowanie schłodzonego wałka często wiąże się z natychmiastowym efektem wygładzającym i odprężającym.
Spójność ma znaczenie: podobnie jak poprawa krążenia, zmniejszenie opuchlizny trwa tylko przez krótki czas. Regularne stosowanie może pomóc w utrzymaniu odnowionego wyglądu, jednak wyniki nie będą trwałe.
Zatem, jeśli wałki do twarzy nie prowadzą bezpośrednio do wyeliminowania przewlekłych rodzajów opuchlizny spowodowanej genetyką lub starzeniem się, nadal mogą sprawić, że obrzęki i worki pod oczami będą mniej widoczne.
Korzyści psychiczne i relaksacyjne
Oprócz efektów fizycznych korzyści psychiczne są kolejnym powodem, dla którego ludzie używają wałków do twarzy. Delikatne ruchy toczenia przypominają masaż, dzięki czemu osoba czuje się zrelaksowana i pozbawiona stresu. Dla wielu ludzi ten rytuał staje się chwilą świadomości i troski o siebie, a tym samym pośrednią korzyścią dla skóry, która jest mniej narażona na zapalenia związane ze stresem, obniżane przez rutynę pielęgnacyjną.
Ponadto uspokajająca aktywność może znacznie poprawić jakość snu, jeśli zostanie wprowadzona przed godzinami snu, co z kolei zmniejsza opuchliznę i worki pod oczami.
Co mówi nauka o wałkach do twarzy
Badania naukowe dotyczące wałków do twarzy są dość skąpe; jednak niektóre dowody z badań nad masażem twarzy i drenażem limfatycznym mogą być istotne:
Poprawa krążenia: W małej studii z 2018 roku wykazano, że zaledwie pięciominutowy masaż twarzy może zwiększyć przepływ krwi przez ponad 10 minut po jego zakończeniu.
Stymulacja układu limfatycznego: Badania wskazują, że ręczny drenaż limfatyczny może zmniejszyć obrzęk twarzy, co jest zgodne z korzyściami płynącymi z używania wałka do twarzy.
Redukcja stresu: Zazwyczaj terapia masażem jest bardzo skuteczna w zmniejszaniu produkcji hormonów stresu, co pośrednio wspiera zdrowie skóry.
Jednak należy przeprowadzić bardziej obszerne badania kliniczne, aby określić konkretne długoterminowe efekty stosowania wałków do twarzy.
Ograniczenia wałków do twarzy
Mimo wszystkich korzyści, jakie przynoszą wałki do twarzy, nadal ważne jest pamiętać, że nie działają one jak cud. Oto niektóre wady tych produktów:
Tymczasowe efekty: Efekty poprawy krążenia i redukcji opuchlizny są zazwyczaj krótkotrwałe i mogą utrzymywać się tylko kilka godzin.
Nie jest to cudowne narzędzie: Nie mają one mocy eliminowania zmarszczek, podtrzymywania skóry ani łagodzenia ciągłej opuchlizny spowodowanej stanami medycznymi.
Ryzyko higieniczne: Jeśli wałki nie są regularnie odpowiednio czyścić, mogą stać się siedliskiem bakterii i powodować podrażnienia skóry.
Mity dotyczące materiałów: Twierdzenie, że używanie jadeitu lub kryształu różowego może mieć szczególne właściwości uzdrawiające, nie zostało udowodnione naukowo. To ruch wałka, a nie rodzaj kamienia, generuje efekt.
Przed użyciem wałka upewnij się, że oczyściłaś twarz i sam wałek, aby nie przenosić bakterii.
Nałóż serum lub krem nawilżający, dzięki czemu wałek będzie się dobrze ślizgał, a jednocześnie zostanie wzmocniona absorpcja środka.
Nie używaj dużej siły, delikatnie nosuj wałek i powinieneś poczuć, że jest bardzo relaksujący i niebolesny.
Stosując ruchy w górę i na zewnątrz, zacznij od środka twarzy, a następnie kontynuuj.
Naciskaj na obszary, które są opuchnięte, na przykład pod oczami, wzdłuż linii żuchwy i policzków.
Umieść wałek w lodówce, aby się schłodził, dzięki czemu uzyskasz większą skuteczność redukcji obrzęków.
Nigdy nie pomijaj codziennego użytkowania — kilka minut dziennie może wydłużyć widoczne efekty.
Zastosowanie zimnego kompresu lub lodowych kulek na obszarze obrzęku.
Prawidłowy sen i nawadnianie organizmu w celu zapobiegania zatrzymaniu płynów.
Joga twarzy lub techniki masażu do rozluźnienia mięśni twarzy.
Zdrowa dieta i ograniczenie spożycia soli, aby zmniejszyć opuchliznę twarzy.
Wykonywanie regularnych ćwiczeń w celu naturalnego poprawienia przepływu krwi.