EN
Ang face rollers ay isa sa mga beauty tool na halos sa loob lamang ng ilang taon ay nakakuha ng atensyon ng buong mundo para sa kanilang mga skincare routine. Ginagamit ng mga bituin sa social media, mga dermatologist, at mga sikat na tao ang kanilang jade, rose quartz, o stainless roller at nagsasabi na ito ay nakakatulong upang mapalakas ang balat na pagod na dahil sa araw, mapawi ang pamamaga, at magbigay ng natural na ningning. Gayunpaman, ang tanong ay kung may katotohanan ba ang mga face roller o ito lang ay isa lamang bagong moda sa pangangalaga ng balat? Sinusubukan ng artikulong ito na ilantad ang mga katotohanan tungkol sa mga benepisyo at limitasyon ng face rollers, na pinagtuunan ng pansin ang epekto sa sirkulasyon at pamamaga.
Pinagmulan ng Face Rollers
Ang face rollers ay hindi kailanman lubusang bagong mga aparato. Mayroon silang mga ninuno sa sinaunang Tsina kung saan ang jade rollers ay ginagamit na ng maraming taon upang gamutin ang balat at mapanatiling balanse ang "qi" (enerhiya). Ang mga tunay na modelo ay gawa marahil sa jade, rose quartz, amethyst, o stainless steel ngunit pareho pa rin ang ideya: masahihin ang balat sa pamamagitan ng mahinang pag-ikot. Patuloy pa ring pinag-uusapan ng komunidad ang tradisyonal na gawaing ito na ngayon ay naging uso sa buong mundo, na may dagdag pang mga paniniwala na natutunaw ng lymphatic system ang basura, mas mainam na daloy ng dugo, at mas malusog ang hitsura ng balat.
Paano Gumagana ang Face Rollers?
Ang face rollers ay umaasa sa isang pangunahing konsepto, na ang tawag ay mechanical stimulation. Kapag inilipat nang hindi pare-pareho ang aparatong ito sa balat, ito ay gumaganap ng mga tungkulin ng magaan na presyon at galaw, na maaaring:
Bukasan ang mga daluyan ng dugo – Ang pag-ikot ay maaaring magdulot ng kaunti lamang na sirkulasyon na maaaring magdala ng oxygen at iba pang sustansya sa mga selula ng balat.
Hikayatin ang lymphatic drainage – Ang magaan na presyon ay maaaring makatulong sa pag-re-direct ng lymphatic fluid mula sa mga lugar tulad ng mas mababang takip-mata, kung saan madalas matagpuan ang pamamaga.
Pahupain ang mga muscle sa mukha – Katulad ng isang mini massage, ang paggamit ng face rollers ay maaaring mapawi ang tensiyon sa mga kalamnan ng panga, noo, o temples.
Pahusayin ang pagsipsip ng produkto – Ang paggamit ng roller pagkatapos ilagay ang serum o moisturizer ay maaaring makatulong sa pare-parehong pagkalat ng produkto at hikayatin ang mas malalim na pagsipsip.
Face Rollers at Sirkulasyon ng Dugo
Isa sa pinakamalaking dahilan kung bakit ginagamit ng mga tao ang face rollers ay ang nais nilang magkaroon ng mas mahusay na daloy ng dugo. Ngunit ano nga ba ito?
Panandaliang pagtaas ng daloy ng dugo: Ayon sa pananaliksik, kahit napakaliit na pag-stimulate ay maaaring pansamantalang mapataas ang sirkulasyon sa pinaglarawang bahagi. Nagdudulot ito ng maliit na 'flush' o ningning sa mukha, na agad namang napapansin ng karamihan sa mga gumagamit pagkatapos mag-rolling.
Hindi isang pangmatagalang solusyon: Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay karamihan ng panandalian lamang at dahil dito ay hindi sapat na makabuluhan upang mapabuti ang kabuuang kalusugan ng balat. Kaibahan nito sa ehersisyo para sa puso at baga na nagpapabuti sa sistemang sirkulasyon, ang mga face roller ay nagpapahusay lamang sa ibabaw na daloy ng dugo.
Pinahusay na paghahatid ng sustansya: Ang mapabuting sirkulasyon ay nangangahulugan na ang mga selula ng balat ay tumatanggap ng higit na oksiheno at sustansya na maaaring magbigay ng mas sariwang hitsura sa balat. Gayunpaman, maikli lamang ang epekto na ito at dapat mapanatili sa pamamagitan ng paulit-ulit na paggamit.
Sa kabuuan, maaaring palakasin ng face rollers ang daloy ng dugo sa balat nang pansamantala, na nagbibigay ng masiglang ningning dito. Gayunpaman, hindi dapat ituring na kapalit ng mga salik sa pamumuhay tulad ng tamang nutrisyon, sapat na pag-inom ng tubig, o ehersisyo.
Face Rollers at Pagbaba ng Pamamaga
Ang mga namuong mata, lalo na ang mga bag sa ilalim ng mata, ay isa sa mga pinakakaraniwang problema na kinakaharap ng balat. Maaari itong mangyari dahil sa pagrereteno ng likido, kulang na tulog, alerhiya, o pagtanda. Kaya nagkakaroon ng tanong: nakakatulong ba talaga ang face roller?
Drainaheng pang-limpatiko: Ang sistema ng limpatiko ay natural na mekanismo ng katawan na nag-aalis ng dumi at dagdag na likido mula sa mga tisyu. Kapag mabagal ito, ang likidong nag-aambag sa pamamaga ay maaaring mag-accumulate sa lugar. Ang mga face roller, kung gagamitin nang may mahinang galaw pataas at palabas, ay maaaring mapalakas ang drainaheng limpatiko at sa gayon makakabawas sa pansamantalang pamamaga.
Epektong paglamig: Karamihan sa mga roller, tulad ng jade o stainless steel, ay likas na malamig at dahilan kung bakit maaaring ilagay sa ref bago gamitin sa rutina ng skincare. Ang malamig na temperatura ay nagpapakipot sa mga ugat at binabawasan ang pamamaga, kaya naman ang paggamit ng isang nilamig na roller ay karaniwang nagdudulot ng agarang epekto laban sa pamamaga.
Mahalaga ang pagkakapare-pareho: Tulad ng mga pagpapabuti sa sirkulasyon, ang pagbawas sa pamamantal ay pansamantala lamang. Ang regular na paggamit ay nakatutulong upang mapanatili ang muling nabagong anyo, ngunit hindi permanenteng resulta ang makukuha.
Kaya nga, kahit hindi direktang nagdudulot ang face rollers ng pagtatapos sa matitinding uri ng pamamantal na galing sa henetika o pagtanda, kayang bawasan pa rin nila ang kaliwanagan ng pamam swelling at mga bag sa ilalim ng mata.
Mga Benepisyong Sikolohikal at Pagpapatahimik
Bukod sa mga pisikal na epekto, isa pang dahilan kung bakit ginagamit ng mga tao ang face rollers ay ang mga sikolohikal na benepisyo nito. Ang mahinang galaw ng pag-rol ay kamukha ng isang masahista, kaya nagdudulot ito ng pakiramdam na nakakarelaks at malayo sa stress. Para sa maraming tao, naging sandali na ito ng pagiging maingat at pag-aalaga sa sarili, at bilang indirektang benepisyo, mas kaunti ang epekto sa balat mula sa paninilaw na dulot ng stress na nabawasan dahil sa rutina sa pangangalaga ng balat.
Bukod dito, ang mapayapang gawaing ito ay maaaring mainam upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog kung isasagawa bago matulog, na siya namang nakakapagaan sa pamamaga at madilim na bilog sa paligid ng mata.
Ano ang Sinasabi ng Agham Tungkol sa Face Rollers
Ang siyentipikong pananaliksik tungkol sa face rollers ay medyo kakaunti; gayunpaman, may ilang ebidensya mula sa mga pag-aaral tungkol sa masaheng mukha at lymphatic drainage na maaaring may kaugnayan:
Mapabuting sirkulasyon: Sa isang maliit na pag-aaral noong 2018, napatunayan na ang simpleng limang minuto ng masaheng mukha ay nakapagpapataas ng daloy ng dugo nang higit sa 10 minuto pagkatapos nito.
Paggalaw ng lymphatic: Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang manu-manong lymphatic drainage ay maaaring magpabawas ng pamamaga sa mukha, na tugma sa mga benepisyo ng face roller.
Pagbawas ng stress: Bilang isang patakaran, ang therapy gamit ang masahing pang-relaks ay lubhang epektibo sa pagbawas ng produksyon ng hormone ng stress, na hindi tuwirang sumusuporta sa kalusugan ng balat.
Gayunpaman, dapat pa ring isagawa ang mas malawak na klinikal na pag-aaral upang matukoy ang tiyak na pangmatagalang epekto ng face rollers.
Mga Limitasyon ng Face Rollers
Sa kabila ng lahat ng mga benepisyong hatid ng face rollers, mahalaga pa ring tandaan na hindi ito nagpapakabilis ng himala. Narito ang ilang mga di-kanais-nais na aspeto ng mga nabanggit na gamit:
Pansamantalang resulta: Ang epekto sa sirkulasyon at pagbaba ng pamamaga ay karaniwang napakabreyp at maaaring tumagal lamang ng ilang oras.
Hindi isang kahanga-hangang kasangkapan: Hindi ito kayang tanggalin ang mga kunot, patigasin ang balat, o mapawi ang paulit-ulit na pamamaga dulot ng medikal na kondisyon.
Mga panganib sa kalinisan: Kung hindi maayos na nililinis nang regular ang mga roller, maaari itong maging tirahan ng bakterya at magdulot ng iritasyon sa balat.
Mga maling paniniwala tungkol sa materyales: Ang paggamit ng jade o rose quartz ay walang siyentipikong ebidensya na may espesyal na healing powers. Ang pag-iral ng epekto ay dahil sa galaw ng pag-roll, hindi sa uri ng bato.
Bago gamitin ang roller, tiyaking malinis ang mukha mo at ang roller upang hindi maipasa ang mga bakterya.
Maglagay ng serum o moisturizer upang mas madulas ang roller at upang mapataas ang absorption.
Huwag gumamit ng maraming puwersa, isuot nang dahan-dahan ang roller at nararamdaman mo dapat na napakarelaks nito at hindi masakit.
Gamit ang mga galaw pataas at palabas, magsimula sa gitna ng mukha at magpatuloy mula roon.
Pindutin ang mga lugar na namamaga, halimbawa, sa ilalim ng mga mata, kasama ang panga, at pisngi.
Ilagay ang roller sa ref upang mapalamig ito para mas maging epektibo sa pagbawas ng pamamaga.
Huwag kalimutan ang pang-araw-araw na paggamit—ilang minuto bawat araw ay makapagpapahaba sa mga nakikitang resulta.
Gumamit ng malamig na compress o yelo na globes sa lugar na namamaga.
Magtulog at uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang pagreretensyon ng likido.
Mga teknik sa yoga sa mukha o masaheng nagpaparelaks sa mga kalamnan ng mukha.
Kumain nang malusog at bawasan ang asin upang mabawasan ang pamamaga sa mukha.
Gawin nang regular ang mga ehersisyo upang natural na mapataas ang daloy ng dugo.